ココロとカラダのライフバランス情報サロン

年齢は首に出る!今すぐはじめる首ケア

美容投稿日:2016.05.23

年齢は首に出る!今すぐはじめる首ケア

  • mailでシェア

出典:http://antiaging-sachiran.com/?p=1437

年齢は首に出る!

年齢は首に出ると言われています。顔のシワは化粧で隠せても、首のシワはなかなか隠しきれません。実は、人は他人の首を見て、その人の年齢を判断しているとさえ言われています。したがって、首のシワさえなくすことができれば、実年齢より若く見られる可能性がある、ということです。
首のシワは一度できてしまうとキレイに消すのは難しいので、首のシワの原因・取り方を知って、早めに対策していきましょう。

首のシワができる原因は?

まずは、首のシワを作らないためにその原因を知りましょう。
1つ目に、首のスキンケア不足が考えられます。首の皮膚は、頬の皮膚の3分の1の厚さしかないので、乾燥しやすくシワができやすいのです。顔には年中紫外線対策をしている人も、首まではできていないのではないでしょうか?紫外線は、キレイな肌を維持するために重要な役割を果たしているコラーゲンに、悪影響をもたらします。

2つ目に、枕の高さが原因として考えられます。睡眠中は毎日何時間も同じ姿勢を取るため、まくらが自分に合ってないとそれだけで首のシワを作る原因になってしまいます。

3つ目に、姿勢の悪さが考えられます。例えば、普段デスクワークやスマホ操作が多い人は、下を向くことが多くなり首にシワができやすくなります。これらは、ストレートネックや猫背の原因にもなるので、長時間の作業の際は姿勢に注意が必要です。
首のシワは、リンパマッサージで解消することができます。また、エクササイズでも首のシワをなくすことができます。思いっきり「アカンベー」をして、舌を出した状態で10秒間キープ。それを前方・左右、1日3セット行うと、シワを解消することができます。

首のシワはどうしたらなくなる?

原因を知って首のシワを防ぐことはできても、できてしまったものはどうしようもないので、シワを取る方法を学んで改善していきましょう。
まず、首の乾燥を防ぐために保湿クリームを塗っていきましょう。クリームは、油分が多いものはニキビの原因にもなってしまうので、油分が少なく保湿力が高いものがオススメです。日差しが強い時期には、首にもしっかりと日焼け止めクリームを塗りましょう。首のスキンケアには、化粧水をつけることも効果的です。
また、枕の高さが合っていない人は枕の高さを適切なものに変えましょう。高すぎる枕は顎が下がってしまうため、シワができやすくなります。枕の高さは、仰向けで寝た時に自然と正しい姿勢で立ったときの状態になる高さが適切です。
シワを取り除く簡単なエクササイズとしては、下あごを前に突き出して「いー」と発音するものがあります。10秒を1セットとして、計3セット繰り返します。これをすることにより、首を支える筋肉のひとつである広頸筋が鍛えられ、シワができにくくなります。

上を向いて、表情豊かに!

年齢を重ねるごとに首にシワができるのは仕方がないことです。
ただ、早めに対策をすることでその進行速度を遅らせることはできます。普段あまり表情の変化がない人は、首にシワができやすいと言われています。また、ストレスや睡眠不足も肌荒れのもとです。
普段から少し上を向いて生活することを意識し、首のシワをなくしていきましょう。

[PR] 首・肩・腰徹底リセット!

PAGE TOP