ココロとカラダのライフバランス情報サロン

★受付終了いたしました。★【6/17(金)開催!】ランニング&ストレッチ~最効率で最高速を目指せ!~

イベント/サークル投稿日:2016.05.31

★受付終了いたしました。★【6/17(金)開催!】ランニング&ストレッチ~最効率で最高速を目指せ!~

  • mailでシェア

カラダmagランニング×カ・ラ・ダストレッチ!初コラボレーション!!

普段からランニングやっているけどなんかタイムが、ランニングって始めたいけどどうすれば続けられるの?ランニングと相性のいいストレッチって?
こんな様々なお悩みをカ・ラ・ダストレッチが解決いたします!!

また今回のタイトルでもある『最効率で最高速を目指せ!』は、走る前に特定のストレッチを挟む事で関節の稼動域を広げたり、体の動きをスムーズにし、効率のよいランニングができるようにアドバイスいたします。

イベントのながれ

1.カ・ラ・ダストレッチ新宿店へご来店いただく

rogo
お店で着替えて、荷物はカ・ラ・ダストレッチ新宿店にお預けいただきます。

2.スタート前の講義

講師から走る前のアドバイスがあります。

講師の先生がカラダストレッチの観点から、ランニングが続けられない方、タイムを縮めたい方、経験者から初心者の方までランニングへのアプローチの仕方をお伝えします。
目からウロコな内容もあり!?

それではジョギングスタート!

3.ストレッチ休憩・フォームへのアドバイス

ジョギングのためのストレッチ、そして自分の今の状態やフォームからどうすれば楽な、バランスの良い走りができるか、怪我を防ぐための・怪我をしたときの対処法など講師がアドバイスします。
気になることは是非講師に色々聞いてください。
※飲み物を持ってランニングする場合には、ランニングバックやウエストポーチをご持参ください

4.ゴール

約5kmのランニングをしたら終了です。
講師からクールダウンの講義があります。質問・疑問もお気軽に!

講師の紹介

◆講師/塩田 和人

 ランニング講師:塩田和人

カラダファクトリー湘南台店の店長を5年務めた後、現在は整体師の指導の立場におきつつ並行して一般ランナー向けのコーチとしての活動もしている。
自身がランナーとして20年以上のキャリアがあり、ランナーとしての視点と、整体師としてのしての視点を併せたランニングセミナーを各地で開催している。

 

 

注意事項

  • お申込みの際お手数ですが「ご意見・ご質問など」欄に「5kmランニングの経験の有無」をご記載ください
  • お申込みの際のメールアドレスにドメイン拒否を設定されている方はinfo@karadamag.comが受信可能になるようにご設定ください
  • 雨天決行です(台風等の場合は前日に中止のご連絡をさせていただきます)。
  • 当日体調の優れない方はご参加いただけない場合がございます。
  • お時間の10分前にはお越しください。
  • 給水スポットで休憩しますが、お飲物を持参される場合はランニングバックやウエストポーチをご持参ください。
  • 貴重品はお客様各位で管理いただきますのでご了承ください。
  • 当日は簡単なアンケートにお答えいただきます。

 

募集概要

開催日時 6月17日(金) 19:30~21:00
費用 1,000円
開催場所 カラダストレッチ 新宿店
アクセス JR代々木駅より徒歩5分
服装 走りやすい服装、靴(途中でストレッチをします)
持ち物 ・タオル
・水分
・お着替え
※お荷物はKS新宿店でお預かりできます
注意事項 お申込みの際お手数ですが「ご意見・ご質問など」欄に「5kmランニングの経験の有無」をご記載ください
雨天決行です(台風等の場合は前日に中止のご連絡をさせていただきます)
・お時間の10分前にはお越しください
・貴重品はお客様各位で管理いただきますのでご了承ください
・給水スポットで休憩しますが、お飲物を持参される場合はランニングバックやウエストポーチをご持参ください
・当日は簡単なアンケートにお答えいただきます

PAGE TOP