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パーツ別の対処法が分かる!大人ニキビを知って、キレイ肌へ♪

美容投稿日:2016.10.20

パーツ別の対処法が分かる!大人ニキビを知って、キレイ肌へ♪

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大人ニキビの原因は複雑…。

大人ニキビは思春期ニキビと違って治りにくく、また同じところに繰り返し発生する性質があります。生活習慣やホルモンバランスの乱れ、疲れやストレスなど様々なことが原因となりますが、人によってその原因はさまざま。残念ながら、何か1つを改善してもすぐには治らないことが多いんです。しかし、原因をよく知ることで予防と対策ができます。適切なケアを施すことにより、じっくり時間をかけて大人ニキビを減らしていくことができます。

顔のパーツ別に見る、大人ニキビの原因と対処法

正しい予防と対処をするために、顔のパーツ別に原因と対処法をご紹介します。

おでこの大人ニキビ

おでこの大人ニキビの原因は「前髪、シャンプー・コンディショナーの刺激」といった髪の毛の刺激によるものが大きいです。もし髪の刺激を減らしても治らない場合は「糖質、脂質の摂りすぎ」「胃に負担がかかっている」ということが考えられます。脂っぽいものを控え、食生活を整えましょう。

鼻の大人ニキビ

鼻の大人ニキビの原因は「毛穴の詰まり」「紫外線による刺激」です。鼻は皮脂分泌が多い場所なので、紫外線対策をしっかりと行い、毛穴の汚れを溜めないようにすることが重要です。他に挙げられるのが「内臓系の不調」「ホルモンバランスの乱れ」です。内臓系の不調の場合、脂っぽいものを控えることと、水をよく飲むことが大切です。暴飲暴食をやめてアルコールを控えるとニキビが改善されます。ホルモンバランスの乱れからくる場合はストレスを解消する、生活習慣を整える、体を冷やさないことが大切です。

頬の大人ニキビ

頬の大人ニキビの原因はでき方により異なります。片頬だけにできる場合は「シーツや枕の汚れ、髪の分け方」など、一方だけに集中した刺激が原因になっていると考えられます。改善策としては、まずシーツや枕カバーを定期的に洗濯することです。また、髪の毛が頬にかからないようにすることも大切です。両頬にできてしまう場合は「ホルモンバランスの乱れ」が考えられます。鼻ニキビ同様、ストレスを解消する、生活習慣を整える、体を冷やさないことが大切です。

顎の大人ニキビ

顎の大人ニキビは疲れや、睡眠不足、ストレスが原因でできる場合が多いです。顎の大人ニキビはしこりのように固く、痛い場合があります。ニキビの薬よりも生活習慣を整え睡眠をたっぷり取ることで改善されることが多いので、早寝早起きを心掛けましょう。また、部分的な乾燥が原因とも考えられます。

口周りの大人ニキビ

口周りの大人ニキビの原因は、食べ過ぎや胃腸の疲れが考えられます。偏った食事なども口周りのニキビの発生を促してしまいますので、まずは食生活を整えましょう。野菜中心のバランスの良い食事が望ましいです。そして、顎の大人ニキビ同様に部分的な乾燥も原因の1つです。

原因がわかれば対処がしやすい、大人ニキビ

大人ニキビは治りにくく繰り返す反面、パーツ別で原因がわかるため対処がしやすいと考えられます。パーツ別の原因で見たように、多くの場合女性の大人ニキビは主に生活習慣が影響しています。美肌を目指すにはまず日々の生活を整えましょう。そして、水分と油分のバランスが取れた化粧水や、ビタミンC誘導体が含まれた化粧水を使用するのも効果的です。すぐには改善されないかもしれませんが、毎日取り組むことで美肌へのステップを踏み出しましょう。

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