ココロとカラダのライフバランス情報サロン

【受付終了しました】1day寺ヨガ体験デトックスツアー ~坐禅と精進料理~

イベント/サークル投稿日:2015.08.19

【受付終了しました】1day寺ヨガ体験デトックスツアー ~坐禅と精進料理~

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【9/11(金)開催】1day寺ヨガ×禅普段は忙しい毎日。今までのことや、これからのこと、そして自分自身について考える余裕がない・・・
機会があれば、ココロを落ち着かせ、カラダを整え、ゆっくりと自分の時間を過ごして考えてみたい・・・
このイベントではヨガ・坐禅・精進料理・お寺という場所を通して自分を見つめ、これからを前向きに過ごす気持ちを養うためのお手伝いをさせていただきます。

坐禅に適したカラダと心の状態へ導くヨガを経て、
すっきりした状態で自分の気持ちと向き合い、律する坐禅。
お寺という神聖で静かな場所が坐禅への集中力をさらに高めます。
内なる自分を見つめた後は、外側にも目を向けてみて。
全ての事柄に感謝し、明日の自分の目標を成すための精進料理を頂きながら、様々な人や事象に囲まれて存在していることを感じてみましょう。

是非体験して、明日からの毎日を新しい気持ちで迎えられますように。

一日の流れ

1.受付

yoga×座禅スペシャルイベント 直接お寺にご来場いただきます。お寺は由緒正しい『總持寺』。
参道を道なりに進んでいただき総受付へお越しください。

2.ヨガ

yoga×座禅スペシャルイベント 
お着替えと水分補給のご準備が整いましたら、佐藤ゴウ先生によるyogaをご体験いただきます。
坐禅に向けて呼吸とカラダを整えていきます。

3.館内を移動します

yoga×座禅スペシャルイベント 
広いお寺の敷地を拝観します。歴史的建造物をご覧いただき、また修行僧の方々のお話を伺いながら坐禅までの道をお進みください。

4.坐禅

yoga×座禅スペシャルイベント さぁ、坐禅です。呼吸・カラダが整えられると心も落ち着く場所へと落ち着きます。その状態で自分を見つめてみてください。

精進料理

yoga×座禅スペシャルイベント自分自身との向き合いを終えたら、周りと自分の在り方についても想いを巡らせてみましょう。自然の恵みや、自分を支えてくれている人々に感謝していただきます。精進料理をいただきながら、今日のことや気持ちの変化など伺わせてください。

講師の紹介

◆ヨガインストラクター/IHTA理事 佐藤 ゴウ先生

◆ヨガインストラクター/IHTA理事
佐藤 ゴウ先生

IHTA理事。YMCメディカルトレーナーズスクールにおいて様々なヨガクラスや指導者養成を担当。日本各地で行われるヨガイベントにもメイン講師として参加し、さらに専門誌や女性誌をはじめとするメディアへの掲載実績も多数。

 注意事項

  • キャンセルは4日前までにお願いします。以降を過ぎましてのキャンセルはキャンセル料が発生いたします。ご了承ください。
  • 受付、お着替えの時間がございますのでお時間の10分前にはお越しください。
  • 当日体調が優れない方はご参加いただけない場合がございます。
  • 当日は簡単なアンケートにご協力いただきます。ご了承ください。
  • ヨガマットは各自お持ちください。お持ちでない方は1週間前までにご連絡ください(レンタル料別途¥300)。

募集概要

開催日時 9月11日(金) 11:15~15:30
費用 7,800円
開催場所 曹洞宗大本山總持寺
※集合場所は曹洞宗大本山總持寺HPの境内マップにございます『香積台【総受付】』までお越しください
アクセス JR京浜東北線[鶴見駅]西口より徒歩5分程で敷地の入口に到着します。
入口から『香積台【総受付】』まで徒歩で15分ほどです。
服装 ヨガ後そのままの格好で坐禅へ移行します。動きやすい服装でお越しください。
※受付後にヨガウェアへお着替えいただけます
※ヨガ後はそのまま館内を移動し、坐禅の場所へ移動します
※坐禅後はお着替えいただけます
持ち物 ・タオル
・水分
・お着替え(必要な方)
・ヨガマット
※坐禅後はお着替えいただけます
注意事項 ・キャンセルは4日前までにお願いします。以降はキャンセル料金が発生します。
・受付、お着替えの時間がございますのでお時間の10分前にはお越しください。
・当日体調が優れない方はご参加いただけない場合がございます。
・当日は簡単なアンケートにお答えいただきます
・ヨガマットは各自お持ちください。お持ちでない方は1週間前までにご連絡ください(レンタル料別途¥300)。

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