ココロとカラダのライフバランス情報サロン

【受付終了しました】初めてのウォーキング ~都心の「北の丸公園」で森林浴~

イベント/サークル投稿日:2015.08.24

【受付終了しました】初めてのウォーキング ~都心の「北の丸公園」で森林浴~

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ウォーキングなら簡単そう。けれども一歩が踏み出せない。きっかけがほしい。
一緒にウォーキングしてくれる仲間がいるといいな。
とにかく森林浴してリフレッシュしたい!
ウォーキングに必要なことって何?
ウォーキングのストレッチを教えてほしい!アドバイスを聞きたい!

そんな方のための、初心者でも気軽に楽しめるウォーキング講座、はじめました!
北の丸公園の中を緑に触れながら気軽に散策します。ちょっぴり歴史にも触れられます。距離や速度よりも景色や自然を楽しむことに重点を置いたウォーキングです。
お花見スポットもこっそり教えちゃいます。

そしてなんと!ランニングの専門家からウォーキング時に最適なストレッチや靴選びなどのコツを伝授!

さぁ!気軽にウォーキングを始めましょう!

当日のながれ

初心者ウォーキング★ストレッチ 北の丸公園田安門前の公園入口広場にご来場ください。
こちらの目印をご参考までに。
講師の紹介、当日のながれのご説明をさせていただきましたらさぁスタート!

初心者ウォーキング★ストレッチ 森林浴しながらウォーキングです。植物や歴史に触れながらリラックスして。

初心者ウォーキング★ストレッチ 途中、公園の芝生広場でストレッチや靴の選び方、履き方をランニングにも精通している塩田先生からレクチャー。
気になることもついでに聞いちゃいましょう。ここでしか得られないアドバイスが・・・!

初心者ウォーキング★ストレッチ ウォーキングを再開して森林浴やお花見スポットを楽しみましょう。
一周したら再びストレッチ。クールダウンの仕方をレクチャーします。
おつかれさまでした!

講師の紹介

カラダファクトリー湘南台店の店長を5年務めた後、現在は整体師の指導の立場におきつつ並行して一般ランナー向けのコーチとしての活動もしている。
自身がランナーとして20年以上のキャリアがあり、ランナーとしての視点と、整体師としてのしての視点を併せたランニングセミナーを各地で開催している。

注意事項

  • 雨天中止です。前日にご連絡いたしますので、イベントお申込みの際にはご連絡が可能なメールアドレスをご入力ください。
  • 当日体調の優れない方はご参加いただけない場合がございます。
  • 当日は簡単なアンケートにお答えいただきます。ご了承ください。

募集概要

開催日時 10月3日(土) 9:45~12:00
費用 1,500円  → 1,000円
開催場所 北の丸公園
※集合場所は田安門手前の広場です
アクセス 東京メトロ半蔵門線・新宿線・東西線「九段下」2番出口より出て歩道を右手に進みますと左手に北の丸公園入口が見えます。
服装 芝生の上でストレッチをしますので動きやすい服装でお願いします
※やぶ蚊等防止のため長ズボン着用をおすすめします
※日焼け対策は各位様でお願いいたします
持ち物 ・タオル
・水分
※お荷物は各位様で管理頂きますのでウォーキングに適したリュック等でのご参加をお勧めいたします
注意事項 ・当日体調の優れない方はご参加いただけない場合がございます
・雨天の場合は実施いたしません(前日にご連絡させていただきます)
・当日は簡単なアンケートにお答えいただきます

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